Angebote - Triff dein Leben

Manchmal braucht es keinen großen Umbruch, sondern einen Moment zum Innehalten.

Einen Raum, um sich selbst wieder zuzuhören, Dinge zu sortieren und klarer zu sehen, was wirklich wichtig ist.

Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich bewusster mit sich selbst, ihren Stärken, Werten und ihrer Lebensrichtung auseinandersetzen möchten – ruhig, ehrlich und ohne Druck.

Meine Schwerpunkte

In Einzelsettings, Workshops und Retreats arbeite ich unter anderem mit:

Persönlichkeits- und Wertearbeit
dem Erkennen und Stärken eigener Ressourcen
Fragen nach Sinn, Ausrichtung und nächsten Schritten
Austausch und Reflexion in kleinen, geschützten Gruppen

Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um ein besseres Verständnis für das eigene Leben im Zusammenspiel mit einer multi-flexiblen Welt.

Einzelbegleitung

Individuelle Begleitung für Menschen, die innehalten, sortieren und neue Klarheit gewinnen möchten.
Im Fokus stehen persönliche Themen, Entscheidungsfragen, Werte, Stärken und nächste Schritte – im eigenen Tempo und ohne vorgefertigte Lösungen.

Geeignet für:

Neuorientierung
Entscheidungsfindung
persönliche oder berufliche Übergangsphasen
mein Leben als Führungskraft

Workshops & Gruppenformate

Thematische Workshops in kleiner Gruppe. Sie bieten Raum für Austausch, Reflexion und neue Perspektiven – getragen von Struktur und Offenheit.

Mögliche Schwerpunkte:

Persönlichkeits- und Wertearbeit
Stärken erkennen und nutzen
Sinn- und Lebensfragen
Austausch auf Augenhöhe
das Leben im Team

Die Workshops können einzeln besucht werden und eignen sich auch als Einstieg in eine vertiefende Arbeit.

FRida-Frauentagswoche

Im Rahmen der FRida-Frauentagswoche im März öffnet das Haus Clemens auf Rügen (www.hausclemens.com) seine Türen für Frauen, die sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten.

Die Woche ist flexibel aufgebaut:

einzelne Workshops sind separat buchbar
ein Retreat-Wochenende bildet das Herzstück
Teilnahme über mehrere Tage ist möglich, aber kein Muss

Inhalte der FRida-Woche:

Persönlichkeits- & Wertearbeit
Stärken entdecken und vertiefen
Sinn- und Visionsarbeit
Austausch in kleiner Gruppe
Zeit für Ruhe, Natur und Integration

Die FRida-Woche ist kein Seminarprogramm, sondern ein Raum für echte Begegnung – mit sich selbst und mit anderen.

Retreats

Neben festen Retreat-Formaten gestalte ich Retreats auch auf Anfrage an ausgewählten Orten. Zum Beispiel an der Ostsee im Haus Clemens (www.hausclemens.com) ooder dort, wo ich hinzugezogen werde.

Ob Meer, Natur oder ein geschützter Rückzugsort. Entscheidend ist der Raum für Abstand, Reflexion und neue Perspektiven.

Retreats können entstehen

für bestehende Gruppen
für Teams oder Organisationen
als individuell konzipiertes Format

DISG – Verhalten verstehen

DISG beschreibt beobachtbares Verhalten. Es zeigt, wie Menschen kommunizieren, Entscheidungen treffen und auf andere wirken, besonders im beruflichen Alltag.

Im Coaching und Training unterstützt DISG dabei,

eigene Verhaltensmuster zu reflektieren
Unterschiede zwischen Menschen besser einzuordnen
Kommunikation und Zusammenarbeit bewusster zu gestalten

Geeignet als:

Einzelcoaching
Gruppentraining
Team- und Workshopformate

LINC – Persönlichkeit erkennen

LINC Personality Profiler (LPP)

Der LINC Personality Profiler ist ein wissenschaftlich fundiertes Persönlichkeitsprofil, das auf dem Big-Five-Modell der Persönlichkeitspsychologie basiert. Er bildet Persönlichkeit differenziert ab und macht Motive, Kompetenzen und persönliche Antreiber sichtbar, die Verhalten langfristig prägen.

Als zertifizierte LPP Coachin nutze ich den Profiler als Grundlage für:

Persönlichkeitsentwicklung
Führungs- und Talententwicklung
Coaching- und Reflexionsprozesse

Geeignet als:

Einzelcoaching
Gruppentraining
Entwicklungsformate in Organisationen

Coaching oder Training – was ist der Unterschied?

Coaching

Coaching ist kein Ratschlag von außen und kein „Ich sag dir, wie du leben sollst“.
Es ist ein strukturierter Reflexionsprozess, in dem du deine eigenen Antworten entwickelst.

Im Coaching geht es um Fragen wie:

Wo stehe ich gerade wirklich?
Was treibt mich an, was bremst mich?
Welche Entscheidung fühlt sich stimmig an?

Ich begleite, strukturiere, stelle Fragen, halte den Raum und gebe Impulse.
Die Richtung bestimmst du.

Coaching ist individuell, offen und prozessorientiert.

Training

Training ist klarer geführt.
Hier geht es um Lernen, Einüben und Anwenden.

Im Training stehen Themen im Fokus wie:

Selbstverständnis und Rolle
Kommunikation und Zusammenarbeit
Persönlichkeits- und Teamentwicklung

Es gibt Inputs, Modelle, Austausch in der Gruppe und konkrete Übungen.
Training ist besonders geeignet für Gruppen, Teams und Organisationen.

Mit welchen Coaching - Methoden arbeite ich?

Methoden sind Werkzeuge, keine Ziele. Ich setze sie nur dann ein, wenn sie zum Anliegen passen. Zum Beispiel:

Ikigai

Hilft, Sinn, Motivation und Ausrichtung sichtbar zu machen.
Besonders geeignet bei Neuorientierung oder Entscheidungsfragen.

Rad der Werte

Macht sichtbar, was dir wirklich wichtig ist und wo innere Konflikte entstehen.
Sehr hilfreich bei Klarheit, Prioritäten und innerer Stimmigkeit.

Aufstellungsarbeit

Bringt Dynamiken, Beziehungen und innere Spannungen ins Bild.
Oft überraschend klar, auch ohne viele Worte.

Wheel of Life

Gibt einen Überblick über verschiedene Lebensbereiche.
Zeigt schnell, wo Balance fehlt und wo Entwicklung ansetzen kann.

Disney-Strategie

Strukturiert Ideen, Visionen und Entscheidungen.
Trennt bewusst Kreativität, Realismus und kritisches Prüfen.

Was du erwarten kannst – und was nicht

Du kannst erwarten:

Klarheit statt schneller Lösungen
Struktur ohne starre Vorgaben
einen geschützten, wertschätzenden Rahmen

Du solltest nicht erwarten:

Patentrezepte
Bewertung oder „richtig/falsch“
Druck zur Veränderung

Entwicklung entsteht nicht durch Tempo, sondern durch Verstehen.

Meine Mission

Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und zu begleiten. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben - privat wie beruflich -bewirken. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, zögere nicht, mich zu kontaktieren.

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